肩こりに悩む皆さんと作る健康日記

誰しも一度は悩まされることのある『肩こり』。肩に重しでも載せられたかと思うような重苦しさで肩だけでなく身体全体が重く感じられたりしてしまいます。

その重さもずっと放っておくと痛みに変わり背中や頸部にまで広がり、最終的には頭痛などの関連痛まで引き起こす「実は怖い」病状なのです。 これだけ多くの人が苦しんでる肩こりですが、意外にも確定的な診断法や治療法は現代医学を持ってしてもはっきりしていないんです。 現状の一般認識としては同じ姿勢をとり続ける事で疲労物質が筋肉内に蓄積して固くなり、一時的に循環障害が起こっている状態と言われています。

それ以外にも眼精疲労から来る人が居たり、机と椅子の高さのマッチングの悪さから肩こりになる人もいます。総じて原因は人それぞれであり、個々の習慣などで肩こりに陥ってしまうようです。

「実は怖い肩こり」ですが、実際の症状としてどのような物があるのでしょうか？肩こりは何が由来でこるのかによって少し症状も変わってきます。

まず一番多いタイプの原因として筋肉疲労や筋肉の冷えで、症状は「肩が張る、肩が重い、肩が何かで固められたよう」があります。 次に首の骨や周囲の血管・神経の問題による肩こりがあり筋肉疲労時の肩こりの症状に加え、「横になれば楽なのに起き上がると背骨が重く感じる」などの症状も出ます。このタイプは重傷なると肩や腕にしびれを感じるようになる事もありますのですぐに通院を開始しなければなりません。

以上に上げた原因以外にも「歯のかみ合わせ不良による肩こり」や「臓器の問題で起こる肩こり」などもあります。

肩こりに悩む方はまず、正しい原因を見つけ適切な治療をする事で効果が出るので、まずご自身の症状をしっかり整理した上で、重症の場合は病院に相談しましょう。